Støtte i afvænning

Støtte fra andre er vigtigt for at hjælpe os med at blive helbredt. Det viser sig ofte at være afgørende, at have nogen, vi kan vende os til i tider, hvor vi føler os svage. Fornægtelse og isolation er kendetegnende for kompulsiv og vanedannende adfærd. Det er let at falde tilbage til denne adfærd uden andres støtte og perspektiv. Det er vigtigt for os at få støtte i vores afvænningsproces så hurtigt som muligt.

Når vi skaber forbindelser til andre, giver os ikke alene den opmuntring, vi har brug for, men hjælper os også til at huske, at vi er værdige til at blive elsket som Guds barn. Når vi rækker ud til andre for at få støtte, bliver vi velsignet, og de, der støtter os, bliver også velsignet. Når vi bruger de 12 trin og søger støtte fra andre, kan vi få gavn af følgende kilder til støtte:

1. Vor himmelske Fader, Jesus Kristus og Helligånden. Vor himmelske Fader, Jesus Kristus og Helligånden er vores største kilder til støtte. Forandring er muliggjort gennem Jesus Kristus og hans forsoning. I Mormons Bog fortalte profeten Alma, at Jesus »vil påtage sig deres skrøbeligheder, så hans indre kan fyldes med barmhjertighed, hvad angår kødet, så han, hvad angår kødet, kan vide, hvorledes han kan bistå sit folk, hvad angår deres skrøbeligheder« (Alma 7:12). Vi vil føle os bistået og næret, når vi ydmygt henvender os til vor himmelske Fader og hans Søn, Jesus Kristus. Det er vigtigt ikke at overse Frelserens hjælp gennem forsoningen. Han har fortalt os: »Jeg er vejen og sandheden og livet« (Joh 14:6). Helligånden kan give os trøst, fred og åndelig styrke til at fortsætte med at bevæge os fremad.

2. Familiemedlemmer. Familiemedlemmer kan være en kilde til støtte ved at tilbyde kærlighed og accept. De kan måske øge deres evne til at støtte ved at anvende de evangeliske principper, der undervises om i Støttevejledning for ægtefæller og familie. Selvom ikke alle familiemedlemmer vil være følelsesmæssigt i stand til at give trøst, så er de, der kan, ofte de stærkeste støttekilder.

3. Venner. Venner kan udvise kærlighed og støtte, når vi taler med dem om det, vi kæmper med, uanset om vi betror os til dem om detaljerne eller ej. Når venner har modet til at påpege adfærd, som vi er nødt til at stoppe, eller når de opfordrer os til at søge hjælp, kan vi gå fremad i vores udvikling mod afvænning. Når vi oplever kærlighed og støtte fra venner, kan det minde os om vores værd og værdi.

4. Kirkeledere. Kirkeledere kan yde afgørende støtte i forandringsprocessen. Disse ledere kan hjælpe os til at føle Frelserens kærlighed og spille en afgørende rolle i at hjælpe os til at omvende os og blive åndeligt rene for kompulsiv og afhængighedsskabende adfærd.

5. Sponsorer. En sponsor er en, der har fundet helbredelse ved at arbejde sig igennem de 12 trin. På grund af deres erfaring ved de, hvordan de kan hjælpe os til at arbejde os igennem trinene og anvende dem. De kan som regel genkende uærlighed og forstå andre vanskeligheder, selv når vi måske ikke er opmærksomme på dem. En sponsor er der for at hjælpe os til at sætte vores »liv i perspektiv og … undgå at overdrive eller bagatellisere vores ansvarlighed« (se En vejledning til helbredelse og frigørelse af afhængighed, s. 29).

6. Afvænningsmøder. Støttemøder er et sikkert sted, hvor vi kan finde accept, kærlighed og støtte. Ved disse møder deler vi vores oplevelse såvel som vores tro og håb om afvænning og helbredelse gennem Frelseren Jesus Kristus og anvendelse af de 12 trin i vores liv. Når vi fortæller om vores oplevelser, kan det hjælpe os til at arbejde hen imod nødvendige ændringer og finde håb om, at afvænning og helbredelse er mulig.

7. Sundhedspersonale. Professionelle kan ofte give indsigt og har unikke færdigheder, der er nødvendige for at komme sig og hele fra kompulsiv og afhængighedsskabende adfærd. Hvis vi stadig kæmper med kompulsiv og afhængighedsskabende adfærd, selv når vi deltager i afvænningsprogrammet, bør vi overveje at søge professionel hjælp fra sundhedspersonale. Når Kirkens medlemmer søger professionel hjælp, bør de vælge nogen, der støtter evangeliets principper.

Vælg personer til at støtte dig

I Kirkens afvænningsprogram er du ikke tildelt en sponsor eller støttepersoner. Det er en personlig beslutning at beslutte, hvornår og hvem man vil bede om hjælp. Overvej bønsomt dem omkring dig, som du føler dig mest tryg ved at bede om hjælp, eller som vil være den mest hjælpsomme for dig. Jo flere mennesker du har til at støtte dig, jo bedre er dine chancer for afvænning. Når du har fundet frem til, hvem det er, du gerne vil have til at støtte dig, kan det være skræmmende og bringe ydmyghed at bede om deres hjælp. Men når du gør det, bliver du måske overrasket over den kærlighed og accept, du føler. Jo mere du er i kontakt med andre, jo flere muligheder får du for at modtage kærlighed.

Når du vælger folk til at støtte dig, så vær opmærksom på at de skal være ekstremt pålidelige. Nogle af de mest effektive mennesker, der kan støtte dig, er dem, som har en forbindelse til dig lige nu (forældre, ægtefælle, familie og kirkeledere), som ønsker, at du får succes, er fuldt aktive i Kirken og forstår eller har et ønske om at forstå præcis den udfordring, du står over for. En, der har overvundet sine egne udfordringer, har ofte større empati for de udfordringer, andre oplever. Personer med lignende udfordringer har ofte en større evne til at være medfølende med det, du kæmper med.

Når du begynder forandringsprocessen, kan du være fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt sårbar. Vær forsigtig med ikke at udvikle et upassende forhold til nogen, der støtter dig.